3.施設案内


■会員の利用施設とサービス
 ■ トレーニングマシーン(エクササイズ指導)
 ■ エアロビクス
 ■ ボディーサーキット
 ■ ZUMBA
 ■ ヨガ
 ■ ストレッチ
 ■ サウナ(3.3㎡)・シャワー
 ■ 卓球台(3台)ピンポン球 貸ラケットあり
 ■ ロッカールーム
 ■ 専用ロッカー(1ヶ月525円)


受付



トレーニングルーム

マシントレーニング
胸部、背中、腕、下半身と全身をトレーニングできるマシンが揃っています。 初めての方にはスタッフが使用方法や効果を説明します。 マシンは動く方向が固定されているため、ケガのリスクも低く、簡単に利用できます。

 


フリーウェイト
本格的に身体を鍛えていくならフリーウェイトでのトレーニングはかかせません。初めての方にはスタッフが使用方法、動作や効果の解説を行います。高重量でトレーニングされるお客様にはスタッフが補助に入りますので、お気軽にお声かけ下さい♪


ストレッチコーナー
運動前・運動後に各自自由にストレッチを行って頂いております。また体幹トレーニング(腹筋や背筋の運動)もこちらで行っています。マシンだけでは物足りないという人には、スタッフがついて色々な体幹トレーニングを提供し、汗を流しています!

 


レッスンスタジオ

エアロビクス、ZUMBA、ヨガ、ピラティスなどのレッスンから、卓球クラブ・太極拳・健康教室など高齢者でも楽しめるレッスンまで揃っています。


スタジオプログラムの内容は、インストラクター紹介にて先生方が説明していますのでそちらの確認も是非♪

スタジオレッスン時間割

※開始時間、終了時間の異なるレッスンがございます
ご注意下さい

時間 月曜 火曜 水曜 木曜 金曜
11:00

12:00

エアロ

エアロ
ANNA
ヨガ
鳥越
スマイル健康体操
柿原
リラックスヨガ
鳥越
13:30

14:30
卓球開放 卓球開放 卓球開放
卓球開放
 
15:00

16:00
シニア健康運動教室
井口
  シニア健康
運動教室
井口
太極拳
大澤
※休講中
サークル
(フラダンス)
大澤
19:00~
19:50
     コアエクササイズ 井口
20:00

21:00
ダイエットコース
KAORI
コアエクササイズ
井口
20:00

20:50
ZUMBAトーニング
山本千春
20:00~20:50
ズンバ
ゴールド
山本清美
20:00

20:40
エアロ
渡辺
        10分休憩  
21:00

22:00
ヨガ
久次
ZUMBA
井上
ヨガ
平田
ズンバ
山本清美
20:50

21:35
ピラティス
辻本

太極拳は当面の間休講となっております。再開が決まり次第ご報告致します。
※土曜日のレッスンはありません
※祝日はレッスンお休みとなります
コアエクササイズ(井口)は、火曜・金曜どちらか1日のみ参加可能(感染予防のため制限中です)

ロッカールーム

男女別、無料で使用していただけます。有料オプションで個人ロッカーもご用意しております。



シャワールーム

男性・女性ともシャワールームにサウナを完備しております。